Il ciclo della vita veniva un tempo scandito e reso rituale attraverso le danze popolari: nascita, lavoro, semina, matrimonio, innamoramento, sfida. La danza diveniva mezzo di espressione collettiva dei propri desideri e della propria volontà ed era inoltre l’opportunità per rafforzare il senso di comunità e appartenenza ad un gruppo. Le danze popolari della nostra Penisola trasmettono un grande valore culturale e sociale. Questi laboratori di danza popolare nascono proprio come mezzo per entrare in…
Continua a leggereMa il corpo possiede un’intelligenza i cui misteri la mente deve ancora scoprire. Anodea Judith Mindfuldance ® è una proposta metodologica pensata per tutti gli ambiti di formazione artistica in generale e coreutica in particolare. È una creatura che nasce dalla mia esperienza personale e che prende le mosse da una riflessione: come mai tutte le arti che si occupano del corpo tengono poco in considerazione che avere a che fare con il corpo equivale…
Continua a leggereLa pratica yoga e la meditazione erano, quando iniziai a studiare, spazi che ritagliavo nella mia quotidianità. C’era il momento colazione, il momento lavoro, il momento pranzo e, tra i vari impegni, c’era il mio spazio di pratica. Si inizia sempre da qui. Oggi, invece, la pratica è qualcosa che mi accompagna istante dopo istante, consapevole che non c’è bisogno di stendere il tappetino per essere “MINDFUL” (Consapevole). Quando terminavo le mie pratiche, all’inizio dei…
Continua a leggereTutte le discipline corporee, parlo dello Yoga ma anche di ogni altro allenamento fisico, dovrebbe tener sempre in mente un riscaldamento adeguato per la colonna vertebrale, incorporando nella lezione tutti i movimenti che lei può effettuare: flessione avanti e laterale, estensione e torsione. La colonna vertebrale, anche chiamata rachide, è la colonna portante di tutto il nostro corpo: è il tronco degli alberi, che mette in comunicazione la terra con il cielo, è lo stelo…
Continua a leggereGli occhi e il corpo non sono capaci di menzogna. Ecco il primo grande insegnamento che scaturisce da una pratica Yoga consapevole. Non esiste struttura affettiva o tensione fisica che non si rifletta nel corpo e spesso, con il tempo, finisce per iscriversi in esso deformandolo, imprimendosi come una cicatrice, gridando in silenzio un disagio, una disarmonia. Si è spesso insoddisfatti dell’immagine del proprio corpo e, in particolare nella nostra epoca, si tenta di cambiarla…
Continua a leggereChe la nostra vita sia come quella del loto A proprio agio in acque torbide Detto Zen Cos’è lo stress, questo “male del secolo” di cui tutti parlano? A quali sintomatologie porta uno stato di stress? E’ possibile uscire dallo stato di stress cronico? Numerose e di varia natura sono le conseguenze a cui può portare uno stato di stress perpetrato nel tempo. Ma altrettanto grandi sono le potenzialità che abitano dentro di noi, efficaci…
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