Mindfuldance® – L’ultimo Saggio Un percorso Umano 12 Aprile 2022 – Pubblicato in: Blog

Ma il corpo possiede un’intelligenza i cui misteri la mente deve ancora scoprire. Anodea Judith Mindfuldance ® è una proposta metodologica pensata per tutti gli ambiti di formazione artistica in generale e coreutica in particolare. È una creatura che nasce dalla mia esperienza personale e che prende le mosse da una riflessione: come mai tutte le arti che si occupano del corpo tengono poco in considerazione che avere a che fare con il corpo equivale…

Parliamo di Menopausa 6 Aprile 2022 – Pubblicato in: Blog

Yoga E Danza – Pubblicato in: Blog

La pratica yoga e la meditazione erano, quando iniziai a studiare, spazi che ritagliavo nella mia quotidianità. C’era il momento colazione, il momento lavoro, il momento pranzo e, tra i vari impegni, c’era il mio spazio di pratica. Si inizia sempre da qui.  Oggi, invece, la pratica è qualcosa che mi accompagna istante dopo istante, consapevole che non c’è bisogno di stendere il tappetino per essere “MINDFUL” (Consapevole). Quando terminavo le mie pratiche, all’inizio dei…

La Colonna Vertebrale – Pubblicato in: Blog

Tutte le discipline corporee, parlo dello Yoga ma anche di ogni altro allenamento fisico, dovrebbe tener sempre in mente un riscaldamento adeguato per la colonna vertebrale, incorporando nella lezione tutti i movimenti che lei può effettuare: flessione avanti e laterale, estensione e torsione.  La colonna vertebrale, anche chiamata rachide, è la colonna portante di tutto il nostro corpo: è il tronco degli alberi, che mette in comunicazione la terra con il cielo, è lo stelo…