Video Lezione su “Ansia e Radicamento”

L’ansia è uno stato emotivo davvero poco gradevole da sperimentare, sebbene la maggior parte di noi soffra proprio di questo tipo di disturbo. Si tratta della tendenza della mente a guardare in avanti: “ci riuscirò”, “ce la farò”, “sarò all’altezza”, con poca speranza nel buon esito della faccenda, questo perché l’ansia si accompagna spesso ad un’autostima traballante.

Molte sono le sintomatologie legate a questo stato: irrequietezza, difficoltà di concentrazione, turbe del sonno, solo per citarne alcune.

Cosa fare?

Una mente radicata, è una mente che sa stare nel qui ed ora, nel presente. Il sistema mente-corpo, pur essendo un’unica struttura, ha una caratteristica fondamentale: se è vero che la mente può viaggiare al passato o al futuro, perdendosi nel rimuginio costante, il corpo, invece, è sempre al presente. Dunque lavorare sul I Chakra, Muladhara, il Chakra della radice attraverso asana appropriati e pranayama che ristabiliscono un equilibrio all’interno del sistema nervoso, aiuta la mente a essere radicata al presente attraverso il corpo.

Come dice nell’introduzione del video lo psicoterapeuta Dott. Enrico Maria Bellucci: “Il respiro è il metro del nostro stato d’animo e il corpo è il faro che ce lo fa vedere”.

Non perdere l’occasione di prenderti cura di te e di scoprirti!

Con l’acquisto di questo corso riceverai un pdf con un link e la password che ti darà accesso alla video lezione.

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