Video Lezione su “Lo Stress e il Momento Presente”

L’organizzazione mondiale della sanità definisce lo stress “il male del secolo”. Il nostro organismo di fronte ad uno stimolo (stressor) reagisce attivando la stessa reazione biologica fondamentale che prepara la risposta a “combattere” o a “fuggire” (risposta fight or flight) attivata dall’amigdala che è la parte più antica del nostro cervello. I problemi subentrano quando lo stress perdura nel tempo e soprattutto quando viene interpretato e vissuto come una fonte di preoccupazione.

Numerose e di varia natura sono le conseguenze a cui può portare uno stato di stress perpetrato nel tempo (ipertensione, aritmie, abbassamento delle difese immunitarie, inibizione delle risposte infiammatorie, ulcere, diabete, ansia, depressione, disturbi del sonno etc), ma altrettanto grandi sono le potenzialità che abitano dentro di noi, efficaci strumenti di elaborazione e di esplorazione delle nostre risorse interiori che la Mindfulness Yoga, attraverso la pratica degli asana, della respirazione consapevole e della meditazione può far rifiorire e riemergere dal nostro sonno fisico e mentale. Le problematiche che affrontiamo quotidianamente nella nostra vita tendono a parcellizzare la visione, a frammentare il corpo e le emozioni e a creare uno scollamento tra le nostre reazioni e ciò che realmente c’è. Dunque intervenire su noi stessi attraverso una pratica consapevole e attenta ci permette innanzitutto di lavorare sulla variabile più importante di tutte: il nostro modo di guardare le cose, la modalità di reagire, la prospettiva in cui ci inseriamo.

Non perdere l’occasione di prenderti cura di te e di scoprirti!

Con l’acquisto di questo corso riceverai un pdf con un link e la password che ti darà accesso alla video lezione.

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