MINDFULDANCE®

Mindful Dance – Riflessioni di una danzatrice che aveva confuso la scarpetta per il proprio piede (Edizioni Terre Sommerse) è un libro che nasce dal mio percorso di vita e di danza, un viaggio in cui il movimento diventa un mezzo per scoprire sé stessi. La danza non è solo tecnica o performance, ma un’esperienza totale che coinvolge corpo, emozioni e respiro. In queste pagine condivido riflessioni profonde sul legame tra danza, mindfulness, yoga e rebirthing transpersonale, strumenti che mi hanno permesso di trasformare il mio modo di vivere il movimento. Parlo di grounding, opposizione e spontaneità, elementi fondamentali per trovare libertà espressiva e presenza nel corpo. Esploro il sistema dei chakra e il loro impatto sulla danza, mostrando come le tensioni fisiche ed emotive influenzino ogni gesto. Il respiro diventa la chiave per sciogliere blocchi e lasciare che l’energia fluisca liberamente. Mindful Dance è un invito a guardare oltre la superficie della danza, a riconoscere i propri limiti non come ostacoli, ma come porte verso una nuova consapevolezza.

Corsi

Mindfulness Yoga Con Francesca- Il Mondo Dentro